Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
2730 kcal
|
Fett: 136,50g | Prot: 106,84g | Kolh.: 188,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каравай Сухари с Изюмом, Сыр Маасдам, Здоровая Ферма Шейка Свиная, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Брокколи на Пару, Пятерочка Багет Французский , Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Размешайка Кексики с Цукатами, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Брокколи на Пару, Редис, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Middag: Яблочный Штрудель, Ренессанс Торт Сметанник, Rich Вишневый Сок, Rich Ананасовый Сок, Шашлык из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло , Салат из Рукколы, Коньяк, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexlight3 's vikthistorik
|