Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1165 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 103,85g | Kolh.: 110,41g.
Frukost: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное, кукурузные лепешки. Lunch: Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Эколь Шницель Бараний. Middag: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Морковь, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Shopping - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|