Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2010
|
60,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2010:
|
220 kcal
|
Fett: 12,00g | Prot: 11,00g | Kolh.: 16,00g.
Lunch: Chicken Soft Taco. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Sittande - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|