Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
93,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 158,12g | Kolh.: 196,62g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Esmeralda Queso Cotija, San Juan Claras de Huevo, Chile Habanero, Huevo, Piña, Espinacas, Apio. Lunch: Tortillas de Maíz, Ejotes, Calabaza, Chayote, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Chile Habanero, Nopales, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Bimbo Pan Tostado Integral, Aurrera Atún Aleta Amarilla en Agua , Cilantro, Calabaza, Chayote, Chile Habanero. Snacks/Annat: Pepino (con Cáscara), Camote Cocido. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OmarPerea 's vikthistorik
|