Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 69,71g | Kolh.: 147,97g.
Frukost: Творог 5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Рулет ПИРАМИДКА Варено-Копченый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкусвилл Тортилья Пшеничная Вкусвилл. Middag: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Суп с Фрикадельками из Свинины и Лапшой. Snacks/Annat: Bite Батончик Спорт, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|