|
Вес после тренировки 💪🏼
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 114,58g | Kolh.: 108,31g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Liebendorf Сыр Гауда, Яйцо С0, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Каша 5 Злаков, Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Националь Гречка Алтайская, Филе бедра Индилайт. Middag: Окское Яичный Белок, Чай, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Козельский Живой Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Яйца. Snacks/Annat: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника, Сырники Аня, BCAA Bonadiet, Ritter Sport Шоколад Yogurt, Doppel Herz Омега 3-6-9. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaGalkina86 's vikthistorik
|