Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
3155 kcal
|
Fett: 114,85g | Prot: 262,50g | Kolh.: 259,34g.
Frukost: Кетчуп, Myprotein Omega 3, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Кетчуп, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. Middag: Белый Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|