Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1893 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 48,06g | Kolh.: 185,89g.
Frukost: Пахлава. Lunch: Фрутоняня Сок Зимнее Лакомство , Европа Сэндвич с Сёмгой. Middag: Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Слобода Майонез, Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Volleyboll - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tidemansha 's vikthistorik
|