Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1874 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 114,90g | Kolh.: 216,36g.
Frukost: Neocell Super Collagen+C, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий . Lunch: Соевый Соус, Залесский Фермер Сметана 15%, Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семена Льна, Перепелиное Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Middag: Ашан Арахис Жареный Солёный, Кузя Кукурузные Палочки, Barilla Макароны, Залесский Фермер Сметана 15%, Масло Авокадо, Куриная Печень. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie, Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Pretto Сыр Рикотта, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. mer...
|
|
1361 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|