Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 72,76g | Kolh.: 88,77g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées, Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier, Entremont Gruyere, Baguette, Soignon La Bûchette de Chèvre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgette, Carottes. mer...
|
|
4096 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|