Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2013
|
73,1 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 66,07g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Diet Soda, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Bean with Bacon Soup (Condensed). Middag: Lite Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tap Water, Bratwurst. Snacks/Annat: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Peanut Butter, Bananas, Lactose Free Milk 2%, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Apples. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|