Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 95,96g | Prot: 191,94g | Kolh.: 89,84g.
Frukost: Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lunch: Blueberries, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Mayonnaise. Middag: 2% Fat Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Broccoli Flower Clusters, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Planters Mixed Nuts, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|