Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 57,84g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Tomaten, Jumbo Pepersalami, Lidl Walnoten Broodje, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Zespri Kiwi Gold. Middag: Campina Halfvolle Melk, AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Snacks/Annat: Slagroomtaart, Lay's Naturel Chips, Chardonnay, Koffie, Thee. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Läsning - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ik dacht, ach voor de gein een keertje extra.... pond eraf!!! Maandag op vakantie, dus niet wegen, alles eten...., ben benieuwd over 6 weken
21 feb 20 av medlem: jolandabw
|
|
jolandabw 's vikthistorik
|