Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2419 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 198,24g | Kolh.: 233,92g.
Frukost: Aipim (Cozido), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Castanhas de Caju, Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Annat: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Abacaxi, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|