|
Eu queria saber como vcs conseguem comer coco e abacate sem ultrapassar as calorias diárias rsrsrs. Eita troço calórico!!!!!!
Tá puxado me manter dentro de 1200 calorias.
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 87,71g | Prot: 77,03g | Kolh.: 28,98g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Agrião, Spoleto Cenoura, Alface, Músculo Bovino. Middag: Sadia Mussarela, Bacon, Farelo de Trigo (Bruto), Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Goiaba Branca, Abacate. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|