Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
127 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1119 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 132,35g | Kolh.: 57,12g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Снежок Творог Обезжиренный. Lunch: Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Lactica Греческий Йогурт, Hortex Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Middag: Аладушкин Батон Нарезной, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина , Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Hortex Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotovaang 's vikthistorik
|