Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2085 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 104,36g | Kolh.: 210,82g.
Frukost: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чернослив, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Курага, Творог 5%, Магнит Банан, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Свинина Запеченая. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Vici Сельдь Филе в Масле, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петрушка, Картофель, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Брокколи, Цветная Капуста, Сушеные Водоросли, Чечевица Вареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль. Middag: Лента Грецкий Орех Очищенный, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Националь Дикий и Бурый Рис, Первая Свежесть Котлета Куриная, Редис, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Укроп, Сметана 15%. Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Ряженка 4%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
🌹Здравствуйте 🌹
Приглашаю вас в чат ПП. Подскажем, поможем, доведём до результата👍👍👍👍
Пишите на вотсап 89033478366
21 feb 20 av medlem: ibrashka.tat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|