Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1607 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 126,39g | Kolh.: 144,73g.
Frukost: Надежда Пастила с Мармеладом, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Синявинское Яйцо Куриное. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|