Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 73,63g | Kolh.: 179,99g.
Frukost: Сахар, Чай, Сырники, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная. Middag: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Гауда, Fish House Крабовые Палочки, Капустный Салат. Snacks/Annat: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Славянка Конфеты "Эли", Кофе, Мандарины, Сладкая Булочка, Coffee Like Мокаччино (300мл). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|