Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1593 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 98,52g | Kolh.: 105,70g.
Frukost: Ponti Бальзамик , Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Galbani Моцарелла Maxi, Filippo Berio Соус Песто Классический. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Middag: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Помидоры. Snacks/Annat: Fazer Шоколад Гейша, Мандарины, Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Эколь Пастырма по-Турецки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|