Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 42,75g | Kolh.: 148,71g.
Frukost: Соевый Соус, Оливковое Масло, Лимон, Горчица, Кедровые Орехи , Сыродел Сыр Адыгейский , Запеченные или Жареные Креветки, Солнечная Фазенда Руккола, Избенка Сыр Адыгейский, Президент Сметана 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Лимоном. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Яшкино Вафли с Халвой, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай, Огурец (с Кожурой), Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta.popkova 's vikthistorik
|