Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1883 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 71,29g | Kolh.: 229,16g.
Frukost: Heidelbeeren, Kaffee, Haferflocken, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kasseler, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Das Volle Korn. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Meica Curry King Geflügel. Snacks/Annat: Biscotto Kokos-Törtchen, Gelee (Alle Sorten), Quarkbrötchen. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|