Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 66,60g | Kolh.: 124,00g.
Frukost: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Клементины, Кофе Латте, Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Подсолнечником. Lunch: Соевое мясо с рисом, Йогурт Греческий, Вареное Яйцо. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Соевого Белка . Snacks/Annat: Лаваш, Мандарины. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|