Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 51,89g | Kolh.: 140,17g.
Frukost: Дружба Плавленный Сырок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе с Молоком, Ячневая Каша, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный . Lunch: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Салат Овощной с Маслом, Диета Елены Малышевой Каша Гречневая, Чай. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Ого Семена Льна, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Чай. Snacks/Annat: Лента Груша Конференц, Творожная Запеканка с Изюмом, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Дикси Мандарины, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные, Кофе, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|