Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 103,94g | Kolh.: 210,05g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Estover Сыр Hiirte Juust, Кофе, Каравай Ржаной Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Dr. Oetker Пудинг с Бельгийским Шоколадом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Хорошая Кухня Пельмени с Сёмгой, Hortex Борщ. Middag: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Индилайт Филе Грудки Индейки, Корица, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Dr. Oetker Пудинг с Бельгийским Шоколадом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvlasova075 's vikthistorik
|