Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 116,17g | Kolh.: 134,20g.
Frukost: Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные . Lunch: Желе из Творога и Персика , Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Морковь. mer...
|
|
733 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 19 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|