Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 72,85g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Соевый Соус, Имбирь, Зеленый Чай, Рис Вареный, Магнит Банан. Lunch: Болгарский Перец, Соевый Соус, Real Caps Льняное Масло, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Real Caps Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Груши, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaN1971 's vikthistorik
|