Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
2823 kcal
|
Fett: 98,13g | Prot: 194,38g | Kolh.: 304,24g.
Frukost: Хлебный Спас Кекс с Изюмом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена, Яйцо-Пашот. Lunch: Батончик, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Булгур, Киви. Middag: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Мёд, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Арахис. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|