Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2020:
|
1602 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 100,82g | Kolh.: 160,99g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Курага, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Макдоналдс Сахар, Лента Сыр Витязь 50%, Грудка Индейки. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Минтай, Яйцо, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Каждый День Сушки. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Молоково Молоко 2,5%, Fitness Formula Мультиформула Протеин, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|