Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 80,61g | Kolh.: 102,06g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Молоком. Lunch: Этаж Хачапури по Аджарски. Middag: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Kinder Дед Мороз, Банан, Миндаль. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|