Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 16,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
400 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 18,66g | Kolh.: 42,27g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. Lunch: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Cooked Carrots, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Gulden's Spicy Brown Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|