Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 70,32g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Peanut Butter. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Brown and Wild Rice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Clementines. Middag: Canola Vegetable Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Steelhead Trout. Snacks/Annat: Molasses Cookies, Honey, Liberte Greek Yogurt 0%, Frozen Blueberries, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|