Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
2195 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 184,87g | Kolh.: 282,20g.
Frukost: Karo Miel de Maple Light, Fresas, Kodiak Cakes Power Cakes, Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera, HEB Blueberries. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera. Middag: Manzana, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli, Jitomate, Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Entera. Snacks/Annat: Heinz Ketchup Reduced Sugar, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo, Oroweat Thins Multigrano. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|