Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
2113 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 104,71g | Kolh.: 331,01g.
Frukost: Крекеры, Батон, Кефир (Обезжиренный), Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Белый Хлеб, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Грин Рэй Кукуруза, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Магнит Банан. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|