Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 55,12g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Middag: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Badem, Ceviz, Kuru İncir. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|