Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1188 kcal
|
Fett: 58,99g | Prot: 50,61g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Ceviz, Balparmak Apitera Zen, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Badem, İçim Orman Meyveli Kefir. Middag: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret, Muz, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
41nihavent 's vikthistorik
|