|
I think I'm still bloated but I'll totally take this number.
|
110,3 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2010:
|
1822 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 113,52g | Kolh.: 254,73g.
Frukost: Grapes, Bagel Thins - Everything, Coffee, Fat Free Milk, No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Bottled Water, Baby Carrots, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Rold Gold Pretzel Sticks, Sliced Lite Provolone Cheese, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Middle Eastern Flatbread. Middag: Apples, CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Baby Carrots, Water, Dijon Mustard, Sliced Lite Provolone Cheese, Black Forest Smoked Ham, pepperidge farms deli flats 7 grains. Snacks/Annat: cheese wedge, rold gold pretzel sticks, trader joe's 100 calorie chocolate, claussen pickle, mini babybel light, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, sugar free vanilla syrup, skim milk, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Chamomile Tea (Brewed). mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
I find if I'm feeling bloated, I watch my salt intake and drink more water.
20 sep 10 av medlem: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|