Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 65,32g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Магнит Банан, Восход Хлеб Рижский, Сахар, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Ермолино Колбаса Докторская, Летний День Молоко 3,2%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|