Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 125,41g | Kolh.: 95,76g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Увелка Гречка , Бульон из Индейки. Middag: ВкусВилл Хумус Классический , Говядина Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Овсяная Крупа, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|