|
Diyete tam anlamıyla başlayamazsam obez olarak ölecem herhalde
|
152 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
2108 kcal
|
Fett: 117,56g | Prot: 132,97g | Kolh.: 138,02g.
Frukost: Mantar Sote, Etli Mantı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Mercimek Köftesi, Mantarlı Tavuk Sote. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenizEren7 's vikthistorik
|