Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 109,94g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Щебекинская Макароны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой). Middag: Щебекинская Макароны. Snacks/Annat: ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Candy, Чай, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Масло Подсолнечное, Салат из капусты. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|