Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2010
|
88,3 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2010:
|
1391 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 64,30g | Kolh.: 177,99g.
Frukost: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Lunch: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Middag: Cheese Natural 2% Mexican Style Cheddar Jack Finely Shredded, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Taco Seasoning Mix, Lettuce, Ground Turkey. Snacks/Annat: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Kellogg's Rice Krispies Treats Double Chocolately Chunk, Apples , Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, fruit by the foot. mer...
|
|
3722 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 42 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|