Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 118,42g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Куриные Кексики. Efter lunch: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Булкин Хлеб Бородино , Сильпо Скумбрия Горячего Копчения. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Shopping - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Diska - 18 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter, Vila - 12 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|