Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2008
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2008:
|
1178 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 62,39g | Kolh.: 150,12g.
Frukost: mexican blend cheese, veggie sausage, fat free eggs. Lunch: peanut sauce, yellow curry sauce, steamed vegetables, brown rice. Middag: veggie meatballs, Roasted Garlic Marinara Sauce, ziti pasta. Snacks/Annat: string cheese, vanilla ice cream, tortilla chips, laughing cow. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|