Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 74,43g | Kolh.: 104,71g.
Lunch: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, Banaan, AH Soja met Vleugje Kokos, Vita Coco Coconut Water. Middag: Honing-Mosterd Dressing, AH Rauwkost Hollandse, Olijven (Klein tot Extra Groot), Tonijn in Water (uit Blik), AH Gerookte Kipfilet, AH Saladeblokjes Witte Kaas, Mango's. Snacks/Annat: AH Ongebrande Pecannoten, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|