Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 76,79g | Kolh.: 157,36g.
Frukost: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Майонез, Салат Оливье, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Annat: Alpen Gold Молочный Шоколад, Молочная Речка Молоко 3,2%, Clever Мед Натуральный Цветочный, Салат Оливье, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Шоколад Молочный. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Бородусик 's vikthistorik
|