Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
2103 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 157,55g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Russian Cheese Casserole. Lunch: Dried Prune, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Roasted Mixed Nuts, Russian 1% Milk, Apple, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Carrots, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Biotech USA Go Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|