Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 81,15g | Kolh.: 167,67g.
Frukost: Американо, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные . Lunch: Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Middag: Рыбообрабатывающий Комбинат Крабовые Палочки, Куриные Грудки (Запеченые), Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная , Морковь. Snacks/Annat: Американо, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). mer...
|
|
629 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Samsung Health - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|