Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1933 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 102,60g | Kolh.: 209,83g.
Frukost: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Свинина Запеченая, Батон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сахар, Простой Йогурт, Скоморошка Творог 5%. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalavoznuk887 's vikthistorik
|