Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 118,58g | Kolh.: 150,78g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Банан, Cream Nuvo Творог 5%, Авак Джан Лаваш в Нарезку. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Ponti Бальзамик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо. Middag: Kalev Глазированный Марципановый Батончик Vana Tallinn, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Эколь Окорок Бараний. Snacks/Annat: Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Эколь Пастырма по-Турецки, Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|